Cada Nochebuena por la mañana, cerca de 600 corredores profesionales y amateurs participan en la Legua Navideña de Perales de Tajuña. Una cita que se ha ganada un hueco en el panorama regional y que ya no sólo se concibe como un evento aislado sino como parte del arraigo que este deporte ha cobrado en la localidad.

Una legua que, este año, ha tenido un preludio de excepción de la mano de tres eventos gratuitos en los que los amantes del running han podido aprender, entrenar con sus ídolos y disfrutar del deporte que más les gusta, con unas ponencias organizadas por Marcos Ortiz y la concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Perales.

El campeón de España absoluto de 10.000 metros, de Cross Largo y RecordMan de España de 10 kilómetros ruta, Juan Carlos de la Ossa, fue el encargado de abrir, el pasado 10 de noviembre, este ciclo de ponencias interactivas. A través de su experiencia, los asistentes pudieron aprender cuál era la preparación y motivaciones del considerado como “el mejor atleta de fondo y campo a través” de nuestro país. Además, al finalizar, todos juntos participaron en una rodada de excepción con el 18 veces internacional por España.

La importancia de la nutrición en el rendimiento de los deportivas fue el eje central de la segunda de las ponencias, que se impartió una semana más tarde. En ella, el nutricionista y dietista Jesús A. García enseñó a los participantes la importancia de una buena alimentación y cómo las ayudas ergogénicas pueden contribuir a la nutrición de los deportistas de todos los niveles.

Y es que una dieta equilibrada es fundamental, como también lo es un buen entrenamiento y técnicas de carrera. Una ponencia a cargo del campeón de España de Maratón Master 40, Miguel Ángel Cadenas, en la que también pudieron aprender los métodos de las series en cuesta.